Diet Blog


Cardápio do dia 09 de janeiro, quarta-feira
janeiro 9, 2008, 10:26 pm
Filed under: alimentação, cardápio

Vou postar rapidinho, que estou caindo de sono. Depois da orgia gastronômica de ontem, fiz muuuita esteira, muuuuita bicicleta e pintei o meu quarto de tarde. E, meninas, pintar o quarto é um exercício e tanto! Estou exausta! Mas o esforço compensou, como vocês podem ver no post anterior. Mandei 1,5kg para o espaço! Para o espaço sim, pois nunca mais vou recuperar. Palavra. Mas vamos ao cardápio:

Café da manhã:

02 fatias de pão light com cream cheese + uma caneca de café com leite desnatado

Lanche da manhã:

01 copo de iogurte de côco light

Almoço:

salada de brócolis + cenoura + couve

01 pedaço de carne de panela

Lanche da tarde 1:

iogurte de laranja, cenoura e mel

Lanche da tarde 2:

Barra de cereal

Jantar:

salada + carne de panela

É isso aí. Agora que eu vi resultados, estou muito mais empolgada! Até amanhã! 

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Yataaaaaaaaaaaaaa!
janeiro 9, 2008, 9:02 pm
Filed under: pesagem | Tags: , ,

Para quem não sabe, yata é “eu consegui” em japonês!

Gisele 01 X 00 Balança

Fui fazer a minha primeira pesagem depois do começo da dieta. E para minha alegria constatei que perdi nessa semana nada menos que 1,5 quilos! Demais, né?

Não esperava tanto. O meu metabolismo anda mais lento, e ainda tive o incidente Burguer King. Não parece muito, mas pensem bem… se eu seguir esse ritmo por dez semanas, serão 15 quilos! Eu sei que depois de um tempo fica mais difícil perder peso, mas não vou amolecer. Por enquanto é dieta + academia, mas daqui a pouco posso fazer uso de outras armas, como drenagem linfática por exemplo. Enfim, quero agradecer o carinho e o apoio de cada uma que deixou um recadinho por aqui. Nós podemos! E daqui a pouco vamos gritar todas juntas: YATAAAAAAAAAAAAAAAAAA! 

PS – A minha balancinha não sabe contar décimos, então não a levem a sério quando diz que foram dois quilos a menos…



Cardápio do dia 08 de janeiro, terça-feira

Burguer King 01 X 00 Gisele

É com muito pesar que informo que não resisti à tentação. Tal qual uma viciada em recuperação, sucumbi à vontade de comer um hamburguer. Fica a lição: pelo menos por agora, tenho que fugir das comidas calóricas. Fugir mesmo, correr se for preciso. Fui para o shopping com fome, deu no que deu. MAS, como eu sempre digo, o importante é encarar isso como um tropeço, e não como o fim da dieta. Cheguei em casa e comi só um pouco de abacaxi. Amanhã vou pegar mais pesado ainda nos exercícios aeróbicos, para no final da tarde encarar finalmente a balança. Por outro lado, fiz uma coisa que não fazia há tempos: investi em mim. Aproveitei uma promoção da Zara e comprei várias blusinhas bonitinhas. Estou apostando nesse emagrecimento e sei que vou conseguir, mesmo com todos os obstáculos (mesmo aqueles que eu mesma creio).

Café da manhã:

Duas fatias de pão light com cream cheese + 01copo de iogurte de côco light

Lanche da manhã:

01 iogurte light

Almoço:

salada de couve + alface + brócolis

02 colheres de arroz

01 pedaço de carne de panela

Lanche da tarde 01

01 iogurte de laranja, cenoura e mel

Lanche da tarde 02 / Jantar

01 Whooper + 1/2 pacote de batata frita + 01 copo de coca zero (DROGAAAAAAA!)

Lanche da noite:

Abacaxi

MALHAÇÃO:

Tudo normal, só fiz um pouco menos de bicicleta do que ontem. Mas amanhã eu compenso!